Yoga
Yoga
ist ein jahrtausendalter Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
ist ein jahrtausendalter Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Freude und Offensein kommen von unserem eigenen zufriedenen Herzen.
Dies führt zu muskulären Verspannungen, Fehlhaltungen und schwindender Mobilität. Innen und außen gehören untrennbar zusammen.
In dem wir immer wieder auf kleine Momente der Freude und des Wohlbefindens achten, führen wir Körper und Geist gemeinsam in Harmonie.
Jeder Köper ist einzigartig. Es gibt so viele ruhende Körperstellungen wie Menschen.
Beim Yoga geht es nicht um Leistung oder darum die perfekte Stellung einzunehmen.
Wir üben verschiedene Varianten einer Bewegung, so dass wir schauen können, welche gerade zu Ihnen passt.
Egal ob Sie YOGA Neuling sind oder schon etwas erfahrener, die kleine Gruppengröße ermöglicht mir ein genaues Hinsehen, damit Sie sich nicht überfordern und nichts erzwingen.
Ablauf einer Yogastunde:
Ablauf einer Yogastunde:
Wir beginnen die Yogastunde mit einer Atemübung, einem langsamen Ankommen und Aufwärmen. Die sanft dehnenden Körperstellungen führen dich zur mehr Stabilität und Mobilität.
Mit einer Endentspannung lassen wir die Yogastunde ausklingen
Wenn Sie Yoga kennenlernen möchten, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Kosten: Eine Einzelkarte für 60 Minuten 12 €, / Zehnerkarte 100€. Auf Wunsch auch Einzelstunden.
Lernen Sie auch die Vorteile des Business Yoga für Sie und Ihre Mitarbeitenden/ Kollegen kennen. Kleine Yoga Pausen im Büro machen fit und lassen deine Muskulatur entspannen.
Oder planen Sie einen Yoga Workshop für Sie und Ihre Freundinnen? Wenn Sie Yoga Wünsche oder Ideen haben, scheuen Sie sich nicht.
Ich freue mich
Sonja Weiß
